갱년기다이어트

의사들이 가장 먼저 줄이라고 말하는 지방｜내장지방 가장 빨리 빼는 방법 7가지

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뱃살보다 위험한 내장지방

많은 사람들이 다이어트를 하는 이유는 보기 좋은 몸매를 만들기 위해서입니다. 하지만 의사들이 진짜 걱정하는 지방은 따로 있습니다. 바로 내장지방입니다. 내장지방은 배 안쪽 깊은 곳에서 간, 장, 췌장 같은 장기 주변에 쌓이는 지방입니다. 겉으로 보기에는 살이 많이 찌지 않았더라도 내장지방은 많을 수 있습니다. 그래서 체중은 정상인데 건강검진 결과가 좋지 않은 사람도 적지 않습니다. 특히 40대 이후 … 더 읽기

뱃살이 40대부터 갑자기 늘어나는 진짜 이유

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뱃살

어느날 거울에 비친 뱃살을 보면서 이런 생각을 해보셨을 겁니다. “예전에는 밤에 치킨을 먹어도 살이 안 쪘는데…”“운동도 하고 있는데 왜 배만 나올까?” 많은 40~60대 여성들이 가장 먼저 하는 고민입니다. 실제로 병원에서도 폐경 전후 여성들이 가장 많이 묻는 질문 중 하나가 바로 복부비만입니다. 특히 이상한 점은 체중은 크게 변하지 않았는데 허리둘레만 늘어난다는 것입니다. 청바지가 갑자기 안 맞기 … 더 읽기